Ministar 1 (Nybörjare - Fortsättning 1)

• Här tränar både nybörjare, och de som tränat ett tag innan.
• All träning är inriktad på den Artistiska gymnastiken.
• Alla tränar på de riktiga redskapen, så som Hopp, Barr, Bom, Fristående, Matta....
• Vi tränar en del Fysisk preparation: Styrke och flexibilitetsövningar lämpade för att kunna utföra gymnastikens alla övningar på ett bra och säkert sätt, så att inte kroppen går sönder när man belastar den med akrobatiska övningar.

Här nedan är lite exempel på vad vi har för mål att lära oss i våra Ministar 1 grupper:

Hopp!

Ljushopp

Katthopp

Kullerbytta direkt från bräda upp på höjd

Handstående - falla rak på rygg (på uppbyggt)

Barr!

Hopp till jämnvägande

Överkastning

Tempovippa

Pendla

Hjulomsväng bak

Fotsväng

Förberedande övningar för Kippar

Barrstyrkeövningar av olika slag

Våra Föreningsserier i Barr 1 - 2

Bom!

Vi går igenom många gymnastiska balansmoment och rörelser

Vändningar på tå

Stora hopp

Kullerbytta fram

Handstående

Liggande Brygga i balans

Hjulning

Avhopp

Upphopp

Våra Föreningsserier i Bom 1 - 2

Matta!

Olika motoriska grundövningar för akrobatik

Kullerbyttor fram och bak: grupperade, gren, 

Hjulningar: 2 armar,  1 arm, klockan.

Handstående: sparka upp, hoppa jämnfota upp i grupp, pik, gren

Gå på händer: framåt och bakåt

Handstående nedrullning

Bryggor: Framåt och bakåt

Tick-tack

Övningar med tryck: Handståendetryck, Hjulning med tryck, Rondat

Fristående!

Grundläggande balettövningar

Grundläggande gymnastiska hopp och piruetter

Lär oss göra program till musik 

Spagat och splitt på golvet

Ministar 2 (Fortsättning 2 - 3)

Mer info inom kort

Ministar 3 (Fortsättning 3 - 4)

Mer info inom kort